- Zwangerschapscalculator
- Zwangerschapsformulier downloaden
- Aanvraag zwangerschapsverklaring
- Aanmelden nieuwsbrief
- Aanmelden bij de praktijk
Zwangerschapscursus
Wij raden u aan een zwangerschapscursus te volgen. Verderop deze bladzijde vindt u een uitgebreide lijst met de verschillende soorten cursussen.
Deze cursussen zijn niet alleen leuk om te doen, u komt in contact met andere zwangeren, maar als u de cursus gedaan heeft bent u een heel stuk wijzer. Samen oefent u de verschillende ademhaling- en perstechnieken. Daarnaast wordt u geleerd om te gaan met pijn. Ook wordt er veel verteld over wat er allemaal in uw buik gebeurt en wordt u goed voorbereid op de bevalling. Aangezien er een ruime keuze is tussen individuele of groepscursussen is er altijd wel een cursus die bij u past.
Centrum Jong cursus
Zwanger en Fit: Een cursus die bestaat uit zeven bijeenkomsten voor de bevalling waarvan één bijeenkomst samen met uw partner. Na de bevalling volgen er nog drie bijeenkomsten. Voor zwangeren van Zaanstad gratis.
Haptonomie
U leert al om voor de geboorte contact te maken met de baby. Aanraken is bij haptonomie heel belangrijk. Zo leert u naar uw lichaam te luisteren. Deze cursus wordt individueel gegeven. Wat je niet kunt zeggen, kun je wel laten voelen.
Haptotherapie
Bij deze begeleidingsvorm wordt ervan uitgegaan dat ouders al voor de geboorte een band met hun kind kunnen opbouwen en het kind met de ouders. Contact met de ongeboren baby wordt gelegd via aanraking door zowel de vader (partner) als de moeder.
Individuele begeleiding thuis
Individuele begeleiding voor de bevalling Bedoelt voor een ieder die geen cursus wil of kan volgen. Ongeveer 6 weken voor de bevalling komt Happy Mama 2uur bij u thuis.
IZOM
IZOM is de afkorting van Intensieve Zwangerschapsbegeleiding Op Maat. IZOM is een individuele zwangerschapsbegeleiding door een psychologe (Corinna Guth) waarmee we al vijftien jaar nauw samenwerken. Vooral bij traumatische ervaringen in het verleden is IZOM uitermate geschikt.
Samen bevallen
Een van de weinige cursussen die u samen met uw man volgt in een klein groepsverband. Er is vooral veel aandacht voor de ondersteunende rol van de partner zodat deze actief betrokken kan worden tijdens de bevalling.
Zwangerschapsmassage
Massage kan bij ongemakken een belangrijke betekenis hebben. Vaak kan er een directe verlichting van de pijn en het ongemak ontstaan. Ook brengt massage ontspanning en een gevoel van welbehagen. De baby kan de aanraking voelen en vaart er wel bij. De massage wordt bij mij in de praktijk gegeven. Eventueel is het mogelijk samen met uw partner te komen. Uw partner kan dan de massage aanleren in bv 3 sessies en u zo thuis ook behulpzaam zijn bij de kleine ongemakken. Joyce Weema mobiel: 0612555051 / email: joyce.weema@planet.nl
Zwangerschapsyoga
Sonja Smit geeft op een prettige manier les in zwangerschapsyoga. Door yoga krijgt u vertrouwen in uw eigen lichaam. U kunt al vanaf drie maanden zwangerschap met de cursus beginnen.
Zwangerschapszwemmen
Aangezien de oefeningen worden gedaan in sta-diep water kunt u ook meedoen als u niet kunt zwemmen. Er wordt weinig gesproken en verteld in deze cursus, het gaat om de oefeningen. Daarom is de cursus uitermate geschikt voor zwangeren die geen of slecht Nederlands spreken. U kunt vanaf dag 1 starten met zwemmen.
